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  • 2022-11-29

    疫情期间如何防范气溶胶传播?这几个方法很实用

    疫情期间如何防范气溶胶传播?这几个方法很实用

    城中村人口密集,空间狭窄,要警惕气溶胶传播,那么什么是气溶胶传播?应该如何防范呢?一什么是气溶胶传播?气溶胶是指固态或液态微粒悬浮在气体介质中、直径在0.001-100微米之间的微小颗粒物组成的系统。呼吸、咳嗽、说话、吐痰、呕吐、如厕(水冲洗)等活动都可产生气溶...详细 >>
  • 2022-11-29

    它是长在血管里的“杀手”,这么做可让它缩小甚至消失!血管越来越健康

    它是长在血管里的“杀手”,这么做可让它缩小甚至消失!血管越来越健康

    众所周知,斑块是血管的“天敌”,生活中的很多致命疾病,都有“斑块”的影子:斑块长在心血管里——急性心肌梗死或急性心律失常;斑块长在脑血管里——脑血管狭窄、脑梗;斑块长在四肢血管里——四肢麻木、发凉,严重时会出现缺血性坏死。然而,随着年龄的增长,人体血...详细 >>
  • 2022-11-29

    哪些疫苗成年人也需要接种?云南省一院预防保健专家为你盘点

    哪些疫苗成年人也需要接种?云南省一院预防保健专家为你盘点

    疫苗是预防、控制甚至消灭传染病的有力武器。越来越多的人意识到:接种疫苗不单单是儿童的事,成年人也越来越需要接种疫苗来抵御疾病。那么,成年人可以接种哪些疫苗呢?今天,云南省第一人民医院预防保健科齐心月医师来为大家一一盘点。1、乙肝疫苗到目前为止,乙肝病...详细 >>
  • 2022-11-28

    冬季如何警惕饮水不足导致脱水状态?

    冬季如何警惕饮水不足导致脱水状态?

    进入冬季,更需警惕饮水不足导致脱水状态,足量饮水应掌握科学方法。中国营养学会饮水与健康分会主任委员、北京大学公共卫生学院教授马冠生说,足量饮水是机体健康的基本保障,有助于维护适宜的水合状态和正常的生理功能,维持身体活动和认知能力。增加总水摄入量还可...详细 >>
  • 2022-11-28

    运动拉伤可以自我康复吗?

    运动拉伤可以自我康复吗?

    天气转冷,在运动之前需要充分热身和拉伸,才能提高身体活动度,预防出现肌肉拉伤。如果一不小心出现了拉伤情况,也不要慌,可参考上海市体科所推荐的肌肉拉伤康复方法进行处理。据上海市体科所介绍,发生运动损伤的原因有很多:不做准备活动、准备活动不充分、准备活...详细 >>
  • 2022-11-25

    老年人何时应调整药物?

    老年人何时应调整药物?

    用药并不是一成不变的,特别是老年人,根据身体情况变化适时调整药物更有利于控制病情、降低死亡风险。那么,老年人在什么情况下需要找医生调药?应急总医院药学部副主任药师陆尤为老人们支招儿。一、老年人定期调药死亡风险降5%人进入老年期后,身体各系统与组织、器官...详细 >>
  • 2022-11-25

    为什么手术前要抽血?

    为什么手术前要抽血?

    术前抽血知多少小张同学近期准备做痔疮手术了,但是听同事说一进医院抽了好几管血,顿时吓了一跳。那入院为啥要抽那么多血呢?因为在术前术者需要了解患者的基础情况,包括患者的基本生命体征、营养状态、凝血功能等。通过相关的血液化验评估,了解患者目前的身体条件,...详细 >>
  • 2022-11-24

    白天常“打盹”连累心血管前提是不超过这个时长

    白天常“打盹”连累心血管前提是不超过这个时长

    对于有些人来说,困是一种贯穿全年的常态。“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,哪个都不会错过。年轻人因为熬夜加班、老年人因为睡眠质量差,往往会用白天小睡来弥补夜晚丢失的睡眠时间。在医生眼里,白天“嗜睡”可能是身体在发出警报。白天常打盹,心血管风险增加...详细 >>
  • 2022-11-23

    亚硝酸盐藏在哪儿?如何减少亚硝酸盐的摄入?

    亚硝酸盐藏在哪儿?如何减少亚硝酸盐的摄入?

    绿色蔬菜如果食用和储存方法不当,会产生大量亚硝酸盐,大量摄入亚硝酸盐会引起人体中毒。腌制的蔬菜和剩菜中亚硝酸盐含量最高,该物质在体内还会转化为一级致癌物——亚硝胺,带来严重健康隐患。如何减少亚硝酸盐的摄入?首先让我们先搞清楚蔬菜中的亚硝酸盐来自哪里。...详细 >>
  • 2022-11-23

    慢病患者出院后应该怎么吃

    慢病患者出院后应该怎么吃

    张先生患有2型糖尿病、高脂血症、高血压、高尿酸血症,每年反复住院2~3次。住院治疗各项指标恢复正常后顺利出院。但他出院后饮食结构不均衡,油、盐食用量较多,坚果、点心类食物摄入较多,加上活动量少,各项指标又升高,很是苦恼。在朋友的推荐下,他来到了医院临床...详细 >>
  • 2022-11-22

    这些药物可能在“偷偷”增加老年人跌倒的风险

    这些药物可能在“偷偷”增加老年人跌倒的风险

    跌倒是全球老人意外伤害的“头号杀手”。有关调查表明:我国65岁以上的老年居民中,有21%~23%的男性、43%~44%的女性曾经跌倒过,而且跌倒发生率随着年龄的增加逐渐升高。老年人跌倒不仅会产生擦撞、淤肿等软组织伤害,很有可能会造成老年人头部外伤,有的老人跌倒后...详细 >>
  • 2022-11-22

    黑眼圈不都是熬夜造成的

    黑眼圈不都是熬夜造成的

    黑眼圈与何有关“黑眼圈”不是一个正式的医学术语,业内称之为“眶周色素沉着”,是临床上常见的一种面部美容问题。但其实“黑眼圈”真不都是熬夜熬出来的。黑眼圈主要由黑色素沉着引起,也可见于过敏性疾病。诱发黑眼圈的原因较多。过敏性疾病与黑眼圈关系密切,如特...详细 >>
  • 2022-11-22

    降温了心血管药物什么时候吃才好?

    降温了心血管药物什么时候吃才好?

    你知道吗?服药时间大有学问。人体机能的改变与疾病发生的节律性,会对药效产生很大的影响。所以,根据药理学的特点,在适当的时间点用药,对于发挥药效、降低毒性有着重要的意义。心血管疾病是一种循环系统疾病,包括心脏病、高血压、高血脂、冠心病等,发病率高、死亡...详细 >>
  • 2022-11-18

    晚餐不吃主食的人到底错过了什么?

    晚餐不吃主食的人到底错过了什么?

    晚餐长期不吃或少吃主食的人,后来怎么样了?尽管这是很多减重控糖人群的晚餐常态,但主食是碳水化合物的主要来源,碳水化合物还是人体必需的能量营养素。近日,美国糖尿病协会旗下期刊《糖尿病护理》上一项研究发现:晚餐主食质量关乎寿命。晚餐多吃好碳水,全因死亡风...详细 >>
  • 2022-11-18

    经常“闪腰”的人注意了,这4类情况必须就医

    经常“闪腰”的人注意了,这4类情况必须就医

    搬重物用力过猛、突然转身或久坐后迅速起身,突然一阵剧痛袭来——腰“闪”了。专业来讲,“闪腰”叫急性腰扭伤或急性腰肌劳损,好发于老年人、久坐的办公族,以及劳动强度较大的人。“闪腰”是伤到哪里了人体一共有5节腰椎,每个椎体周围有韧带、肌肉组织,相邻的椎体...详细 >>
  • 2022-11-17

    参加核酸检测如何做好个人防护?

    参加核酸检测如何做好个人防护?

    新冠病毒非常“狡猾”,感染早期的症状很隐蔽。开展大规模核酸检测,能够精准及时地发现新冠病毒感染者,降低传播风险,保护易感人群。采样前:携带好手机、个人身份证件或户口簿等,按规定时间前往核酸检测点;可准备备用口罩,注意及时更换;有发热、咳嗽等症状的居民...详细 >>
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