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  • 2018-06-15

    5杯自制小药茶专治夏天各种不舒服

    5杯自制小药茶专治夏天各种不舒服

    夏至正值暑气当令,除了吃冷饮、吹空调,喝茶无疑是解暑止渴的好方法。此时节喝什么茶既清爽消暑,又能缓解身体的小问题。受访专家:中国药膳研究会副会长荆志伟吃坏肚子,姜茶乌梅饮做法:将生姜10克、乌梅肉30克切碎,和绿茶6克放入保温杯中,以沸水冲泡,盖严盖子,...详细 >>
  • 2018-06-13

    家中那些伤肺的居家用品

    家中那些伤肺的居家用品

    家中的一些日常用品可能会伤肺。近日,美国《读者文摘》杂志列出几种最常见的伤肺用品,提醒读者朋友在使用时注意。1.漂白剂。漂白剂、氯和氨水等强效消毒剂,会对哮喘、慢阻肺等肺部疾病的患者造成强烈刺激。其实,在大多数情况下,肥皂和清水可以代替这些清洁用品。2...详细 >>
  • 2018-06-11

    冬瓜清热解毒是夏天的“营养宝物”!

    冬瓜清热解毒是夏天的“营养宝物”!

    冬瓜是生活之中比较常见的食材,对于现在居高不下的温度来说,冬瓜可谓是一道解暑良方,但是真正的冬瓜好处你是否有了解?而冬瓜作为一种食材,自然也是有它的相应禁忌的,一起来重新认识下吧。冬瓜有什么营养价值?好处一、减脂减肥首先冬瓜含有的热量比较低,适量食用...详细 >>
  • 2018-06-08

    五个迹象提醒你盐吃多了

    五个迹象提醒你盐吃多了

    当你吃盐过多时,会发生令人惊讶的五个短期症状。美国《预防》杂志网站近日对此进行了总结。手指变粗如果你的体重没有任何增长,但突然间感觉戴的戒指小了两号,这很有可能是水潴留造成的;如果你近期吃了过多的盐,就会发生这种情况。美国加州圣塔莫妮卡普罗维斯登圣约...详细 >>
  • 2018-06-06

    全球公认健康作息时间表

    全球公认健康作息时间表

    对于健康来说,年轻并不是资本,因为如果你肆意的挥霍,30岁之后都会一一收到“回报”,监督自己和Ta一起养成好作息吧,不熬夜、不暴饮暴食、不吸烟、多运动,这才是健康生活的真谛!7:00起床7:00是起床的最佳时刻,身体已经准备好一切了。打开台灯,告诉身体的每一个部...详细 >>
  • 2018-06-04

    苹果的养生档案,你知道它的十八般武艺吗?

    苹果的养生档案,你知道它的十八般武艺吗?

  • 2018-06-01

    17年大型研究:每周吃坚果可降心律不齐风险

    17年大型研究:每周吃坚果可降心律不齐风险

    瑞典一项历时17年的大型研究发现,经常食用适量坚果的人罹患心律不齐、心脏衰竭和中风的风险可以降低18%。来自瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员观察了6万多名瑞典成年人17年来食用坚果和心脏健康的情况。研究结果表明,坚果食用量多可能与心脏病发作和中风的风险降低有...详细 >>
  • 2018-05-30

    脾胃虚弱的人,就该吃点它!

    脾胃虚弱的人,就该吃点它!

    古代每当稻谷歉收、出现饥荒,官府就常用芋头代替粮食,赈济灾民。其实,芋头不仅抵饿,还能入药治病。健胃消食可强身芋头入脾胃经,可补益脾土,增强脾胃消化功能,平时肠胃不好的人可以常吃。《食物本草》说芋头“疗烦热,止渴,令人肥白,开胃,通肠闭”,可见芋头...详细 >>
  • 2018-05-28

    送你4款助眠食疗方!

    送你4款助眠食疗方!

    施明上海市中医文献馆门诊失眠专科主任医师失眠病症的发生率非常高,据有关调查资料显示,2016年我国人平均睡眠时长比2015年减少14分钟。2017年亚马逊中国睡眠地图中显示,超过8成的中国人睡眠不足,其中中学生睡得最少,大学生起得最晚;男性比女性更爱熬夜。十大职业...详细 >>
  • 2018-05-25

    血管生锈从小预防很关键

    血管生锈从小预防很关键

    血管内一旦出现了斑块相当于在人体安装了“不定时炸弹”,会让身体时刻处于危险之中。最近40岁刚出头的左女士就不幸中了招,因为头晕到医院就诊,结果查出颈动脉有粥样硬化斑块。更让她纳闷的是,自己平时饮食正常,热爱运动,每年体检血脂都很正常,为什么血管还会“...详细 >>
  • 2018-05-23

    129岁老太称长寿是惩罚一天都不快乐

    129岁老太称长寿是惩罚一天都不快乐

    据外媒5月16日报道。相信很多人都曾梦想过“长生不死”,与此同时,祝愿他人“长寿”也是一种放之四海而皆准的祝福,但生于1889年的俄罗斯老人科库·斯塔沃娃(KokuIstambulova)却不这样认为,即将在下个月迎来129岁生日的她直言长寿是一种“惩罚”,表示漫长的一...详细 >>
  • 2018-05-21

    小满将至!防暑湿治寒病错过等一年

    小满将至!防暑湿治寒病错过等一年

    今年的小满节气是5月21号,小满是夏季的第二个节气,标志着暑天湿热正式拉开帷幕,因此,应从现在开始做好夏季养生的准备。防暑湿是养生第一招苦菜端上桌小满节气人体生理代谢旺盛,营养物质消耗会增多,应及时进补,且偏于清凉,切忌过于温热,损耗阴津,过于寒凉的食...详细 >>
  • 2018-05-18

    更倾向于健身做单身狗不为人知的益处

    更倾向于健身做单身狗不为人知的益处

    自20世纪50年代以来,美国单身人士数量大幅增长。美国人口普查局数据显示,2016年,美国单身人口为1.106亿,其中成年人约占45.2%。《2014年中国人口与就业统计年鉴》和《2014年中国统计年鉴》数据显示,2013年我国20岁至59岁年龄段单身人口总数的1.7亿人,其中男性为1....详细 >>
  • 2018-05-16

    日本人养生:泡温泉、味道淡、体检从小做

    日本人养生:泡温泉、味道淡、体检从小做

    日本厚生劳动省日前发布了日本人平均寿命数值:男性80.98岁,女性87.14岁,这个数字较上一次普查结果又有提高。日本人为何能保持长寿优势?《生命时报》通过多方了解后发现,这同日本人的良好生活习惯及对健康高度重视密不可分。日本国民收入分配均匀,大多数人收入基本...详细 >>
  • 2018-05-14

    蔬菜界的营养冠军都是啥?

    蔬菜界的营养冠军都是啥?

    春末夏初,草长莺飞,应季蔬菜也多了起来,它们在营养上有哪些优势呢?萝卜缨,补钙冠军。萝卜缨是萝卜的叶子,也叫莱菔叶,营养价值很高。一般而言,钙含量达到100毫克/100克左右的即可称为高钙食物,比如牛奶、豆腐以及大部分绿叶蔬菜都在这个范围。萝卜缨的钙含量高...详细 >>
  • 2018-05-11

    让老人远离“养生陷阱”

    让老人远离“养生陷阱”

    有健康意识、缺科学的健康知识,有健康诉求、缺正确的健康理念,面对五花八门的营销手段,老人容易陷入“养生陷阱”。近年来,各种养生机构、保健产品坑老骗老事件屡屡见诸报端。人到老年,谁都希望健康长寿。但问题在于,不少老人甚至包括高学历人群,也往往是有健康...详细 >>
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