找到与【养生】相关结果约737条

  • 2023-07-18

    【养生】夏季养生重在“养心”

    夏季养生重在“养心”

    夏季，枝繁叶茂，生机勃勃，是长养万物的季节。《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中讲：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所...详细 >>

  • 2023-07-18

    【养生】三宜三忌过三伏

    三宜三忌过三伏

    三伏天，处在小暑与处暑之间，往往是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。那么，三伏天如何正确养生呢?三伏天养生有三宜1.宜纳凉三伏天纳凉时最好吹自然风，使用电风扇、空调时，不宜对着头部和脸部吹，使用...详细 >>

  • 2023-07-13

    【养生】养阴养心清热解暑宜饮桑叶蜜茶

    养阴养心清热解暑宜饮桑叶蜜茶

    节气养生：养阴养心，平心静气小暑养生，重在“养心”。按“五脏应五时”的原则，夏季为心所主，在自我养护和锻炼时，注重养护心阳，平心静气，这也是顺从“春夏养阳”。此时人体出汗多，消耗大，容易困乏无...详细 >>

  • 2023-07-11

    【养生】小暑养生重在心脾不妨吃得清淡一些

    小暑养生重在心脾不妨吃得清淡一些

    “小暑大暑，上蒸下煮。”小暑是夏季的第五个节气，暑为热，小暑即小热，意指天气开始炎热，但还没到最热。江苏省老年病医院中医科主任孙世竹表示，小暑养生重在心脾，不妨吃得清淡一些。面对卷天席地的滚滚...详细 >>

  • 2023-07-11

    【养生】国医大师陈可冀谈小暑节气与养生

    国医大师陈可冀谈小暑节气与养生

    小暑节气，天气炎热，中医认为此时是暑热之邪最容易侵害人体之时。人们在暑热之中往往心烦意乱，脾气暴躁，容易诱发心脑血管疾病。中国科学院院士、国医大师、中国中医科学院名誉首席和终身研究员陈可冀强调...详细 >>

  • 2023-07-11

    【养生】小暑节气有哪些养生要点？

    小暑节气有哪些养生要点？

    俗话说：“小暑过，每日热三分。”中医认为，暑为阳邪，其性炎热，暑多夹湿，最易伤气、伤心阳。因此，小暑节气应特别注意平心静气以养心神，防暑避暑以祛湿气。暑气伤心，宜平心静气养心神中医认为，心开窍...详细 >>

  • 2023-07-11

    【中医】小暑节气有哪些养生要点？

    小暑节气有哪些养生要点？

    俗话说：“小暑过，每日热三分。”中医认为，暑为阳邪，其性炎热，暑多夹湿，最易伤气、伤心阳。因此，小暑节气应特别注意平心静气以养心神，防暑避暑以祛湿气。暑气伤心，宜平心静气养心神中医认为，心开窍...详细 >>

  • 2023-07-06

    【中医】中医养生之道这几点很重要

    中医养生之道这几点很重要

    生、老、病、死，是每个人都要经历的过程。如何减少病痛的折磨，延缓衰老进程，享受高质量的健康生活，是许多人都在思考的问题。对这个问题的认知体系，就构成了养生之道。要想除病延年，不仅要掌握养生之道...详细 >>

  • 2023-07-05

    【中医】午睡时犯这3个错误越睡越伤身！别再犯

    午睡时犯这3个错误越睡越伤身！别再犯

    午睡睡对了，补充身体能量，睡错了会影响寿命~3个错误方法使午睡越睡越累1午睡时间太久2020年欧洲心血管学年会上公布了一项研究，午睡时间超过1小时，死亡风险增加30%;心血管患病风险增加35%。研究表明，睡眠...详细 >>

  • 2023-07-05

    【养生】如果你常看手机或电脑吃这3种食物对眼睛好

    如果你常看手机或电脑吃这3种食物对眼睛好

    现代社会，人们对着手机、电脑等电子屏幕的时间越来越长，随之加重的是视疲劳程度。视疲劳的直接影响之一是近视，此外，视疲劳也会加速眼睛老化。除注意用眼卫生外，常吃以下食物也能改善视疲劳，保护眼睛。...详细 >>

  • 2023-07-04

    【养生】吃之前需要焯水的5类菜一定要记住！避免“吃毒”别犯懒~

    吃之前需要焯水的5类菜一定要记住！避免“吃毒”别犯懒~

    焯水是日常烹饪中常用的一道工序，但您都做对了吗?吃这5类菜，最好先焯水焯水，除了可以提升食材的口感，还能保证食品安全。那么，您知道哪些食材需要焯水吗?1草酸高的菜包括菠菜、苋菜、马齿苋、鲜笋、茭白...详细 >>

  • 2023-07-03

    【养生】夏季失眠危害更大！几个助眠法一定要学一学

    夏季失眠危害更大！几个助眠法一定要学一学

    晚上睡不着，白天睡不醒。不少朋友一到夏季就出现睡眠问题，这是怎么回事?睡眠也有季节性!发表在《神经科学前沿》期刊上的一项研究显示，研究人员让292位受试者，在全年的不同时间，前往实验室环境中度过三个...详细 >>

  • 2023-07-03

    【中医】夏至养生顺阳护阴中医教你这样做

    夏至养生顺阳护阴中医教你这样做

    夏至节气后阳气旺盛，江苏省南京市中医院脑病科副主任王敬卿提醒，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。夏至昼长夜短，阳气盛极，阴气初始，应顺阳护阴，合理作息。王敬卿表示：“应适当午休，中医...详细 >>

  • 2023-06-29

    【养生】夏至养生食疗方

    夏至养生食疗方

    夏至过后，炎热的天气正式开始，推荐一些适合夏至养生的食疗方，应对不同的身体不适。一、花茶巧应夏1.腹胀呕恶，试试茉莉花茶若夏季过食辛辣刺激的食物，出现胸腹胀痛、恶心呕吐、里急后重等胃肠道症状，可...详细 >>

  • 2023-06-28

    【养生】端午佳节粽子怎样吃更健康？

    端午佳节粽子怎样吃更健康？

    端午节是每年的农历五月初五，是祛病防疫的节日。各地除了有赛龙舟的习俗，还有一个习俗就是吃粽子。由于我国地域广阔，南北方的口味不同，粽子也有南北不同的风味——甜粽和咸粽。粽子主要由粽叶包裹糯米蒸...详细 >>

  • 2023-06-26

    【养生】高温来袭暑热伤人！这几碗药粥解暑又养人！别错过

    高温来袭暑热伤人！这几碗药粥解暑又养人！别错过

    近日，高温来袭，不少朋友深受暑热困扰。暑易伤气，热易伤阴，可选用药粥来调养身体，起到消暑热、健脾胃、补中气等作用。《本草纲目》记载：“每晨起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细。又极柔腻...详细 >>
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