找到与【养生】相关结果约737条

  • 2023-06-25

    【中医】国医大师禤国维谈夏至节气与养生

    国医大师禤国维谈夏至节气与养生

    夏至节气到了,国医大师、广州中医药大学首席教授禤国维谈夏至节气与养生。调补脾胃中医认为“脾主运化水液”,当脾功能旺盛、运化水液功能正常时,饮入之水可以正常输送全身并排泄出体外。但是夏至之时,雨...详细 >>
  • 2023-06-25

    【养生】夏至养生养心、健脾、护阳

    夏至养生养心、健脾、护阳

    6月21日是夏至节气,民谚说“不过夏至不热”。南京市名中医,南京市中医院脑病科主任中医师王敬卿提醒,夏至节气后进入阳气最旺的时节,这一时节的养生保健,要顺应夏季阳盛于外的特点,注意养心健脾、保护阳...详细 >>
  • 2023-06-25

    【养生】夏至节气如何养生保健?

    夏至节气如何养生保健?

    俗话说:“夏至欲宜节,冬至欲宜绝”。夏至之时,阳气增长到了极致,是阳气最旺阴气初生的时节,养生要注意保护阳气。夜卧早起护阳气自夏至开始,天气渐热,到了中午,人容易觉得困倦乏力,精神不足,特别想...详细 >>
  • 2023-06-25

    【养生】端午养生有讲究

    端午养生有讲究

    端午节是中华民族的传统节日,有着各种风俗习惯,如食粽子、悬艾草、佩香囊、沐兰汤等。端午节的风俗习惯都与防病防疫息息相关,体现着养生智慧。“端午节,天气热,五毒醒,不安宁。”民间认为,五月是“五...详细 >>
  • 2023-06-21

    【养生】节气养生丨今日夏至一年中最热的时候要来了这些养生规矩快快掌握~

    节气养生丨今日夏至一年中最热的时候要来了这些养生规矩快快掌握~

    俗话说“夏至欲宜节,冬至欲宜绝”。因为二至为阴阳消长之际,最宜将护调摄,保养精气,稍有不慎,不是损阴,即是伤阳。夏至之时,阳气增长到了极致,是阳气最旺阴气初生的时节,养生要注意保护阳气,着眼于...详细 >>
  • 2023-06-20

    【养生】这种应季水果有助“消炎”夏季可常吃对健康大有好处~

    这种应季水果有助“消炎”夏季可常吃对健康大有好处~

    梅雨时节,杨梅上市,作为夏日应季水果,杨梅有着很高的营养价值。杨梅的药用价值中医认为,杨梅味甘酸、性温,有生津止渴、和胃消食的功效,对于食后饱胀、饮食不消化等有较好的食疗效果。从营养学角度看,...详细 >>
  • 2023-06-19

    【养生】老年朋友如何吃出健康?

    老年朋友如何吃出健康?

    老年朋友在摄取营养方面可能存在阻碍,在此提示三方面成因:一是感觉器官的改变。感觉器官的改变包括视力衰退、食欲下降、味觉改变、嗅觉敏感度减退等。例如,有些老年朋友总感觉饭菜没有什么味道,喜欢吃咸...详细 >>
  • 2023-06-16

    【养生】粽子怎么吃才能不影响血糖?糖尿病患者必看~

    粽子怎么吃才能不影响血糖?糖尿病患者必看~

    问:糖尿病患者如何正确吃粽子?一个重约100g的粽子所含的热量和葡萄糖,需要46分钟左右的健身操才能完全消耗。对于糖尿病人来说,盲目进食一整个粽子,对血糖的控制不利。但粽子也不是不可以吃,而是要有技巧...详细 >>
  • 2023-06-14

    【养生】老年人想吃出健康?日常饮食要点来啦!

    老年人想吃出健康?日常饮食要点来啦!

    一、老年人在营养摄入方面有哪些问题?1.感觉器官的改变感觉器官的改变包括视力衰退、食欲下降、味觉改变、嗅觉敏感度减退等。例如,有些老年人总感觉饭菜没有什么味道,喜欢吃咸菜,这是因为老年人的感觉器官...详细 >>
  • 2023-06-12

    【养生】夏季饮食养生有哪些讲究?

    夏季饮食养生有哪些讲究?

    夏季,古人又称为“夏三月”,是指从立夏之日起,到立秋前一日止,包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个节气。中医提示夏季饮食养生要注意以下10点。1.夏季饮食少辛热夏季炎热,汗出溱溱,内热较...详细 >>
  • 2023-06-09

    【养生】家备小姜小病不慌

    家备小姜小病不慌

    人们常说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”,也许您会问,夏季本就炎热,再吃性温的生姜不是热上加热吗?冬吃萝卜夏吃姜人们只关注到夏季的炎热,却忽略了夏季多雨潮湿的气候特点,而且热邪常与湿邪“勾结”...详细 >>
  • 2023-06-09

    【养生】芒种养生养心祛湿

    芒种养生养心祛湿

    芒种是二十四节气中第9个节气,“夏满芒夏暑相连”,这里的“芒”指的就是芒种。芒种节气,气温迅速升高,雨量充沛,既热又潮湿,暑湿特点明显。芒种节气,人的脾胃功能较弱,因此饮食上宜以清淡易消化食物为...详细 >>
  • 2023-06-08

    【养生】芒种,收好这份芒种养生指南

    芒种,收好这份芒种养生指南

    我们迎来了夏天的第三个节气,也是一个收获的节气。栀子花开,麦黄梅熟,芒种的到来,标志着仲夏将至。芒种前后,气温升高,空气中的湿度增加,体内的汗液无法通畅地发散出来。热蒸湿动,湿热弥漫空气,人身...详细 >>
  • 2023-06-07

    【养生】芒种养生|调养精神消烦闷清淡饮食多补水

    芒种养生|调养精神消烦闷清淡饮食多补水

    芒种,即“有芒之种谷可稼种矣”,“芒”指此时麦类等有芒植物的收获,而“种”指谷黍类作物开始播种,田间地头一派农忙景象。“芒种至,盛夏始”,此时雨量充沛,气温显著升高,长江中下游地区将进入多雨的...详细 >>
  • 2023-06-07

    【中医】国医大师路志正谈芒种节气与养生

    国医大师路志正谈芒种节气与养生

    芒种时节,天地之间的纯阳正气趋于盛极,所以天气变得炎热。中国的江南地区进入到“梅雨”季节,华南地区处于“龙舟水”时节,即使是北方,降水量也明显增加,出现闷热的高温天气。湿气是自然界一种气候,是...详细 >>
  • 2023-06-06

    【养生】家庭厨房常见四大问题有你遇到的吗?

    家庭厨房常见四大问题有你遇到的吗?

    油盐摄入量居高不下,糖摄入量持续升高,成为我国肥胖和慢性病发生的关键影响因素。把目光放在预包装食品和饮料上的同时,也别忽视与一日三餐密不可分的厨房和餐厅。我们每日摄入的盐、油、糖的重要来源之一...详细 >>
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