找到与【养生】相关结果约737条

  • 2023-06-05

    【养生】吃荔枝前这样处理一下好吃不上火！都学起来~

    吃荔枝前这样处理一下好吃不上火！都学起来~

    初夏是吃荔枝的好时机，荔枝味甘、酸，性温，入心、脾、肝经，能补脑健身、开胃益脾，有促进食欲之功效。不过，荔枝吃多了很容易上火，有没有什么解决的好办法呢?盐水浸泡可去火降燥盐有清火凉血的作用，可以...详细 >>

  • 2023-06-05

    【养生】含有多种抗癌成分！这种廉价粗粮是名副其实的“长寿食物”常吃的人血糖更稳定

    含有多种抗癌成分！这种廉价粗粮是名副其实的“长寿食物”常吃的人血糖更稳定

    在我们常吃的粗粮中，玉米通常排在第一位。价格低廉、吃法多样、营养丰富，中医认为其有调中健脾、利尿消肿的功效，现代营养学则赋予其“长寿食物”的美誉。常吃玉米有“两好”初夏是吃鲜玉米的好时候，它香...详细 >>

  • 2023-06-02

    【养生】顿顿白米饭最伤血糖！？长期这样吃真的不好……

    顿顿白米饭最伤血糖！？长期这样吃真的不好……

    中国人的餐桌上少不了主食的存在，尤其是白米饭。不过，随着大家对健康饮食的逐渐关注，“白米饭是最差主食”的说法越传越广。那么，这种说法靠谱吗?白米饭有“三宗罪”白米饭确实不是一种完美主食——1缺陷...详细 >>

  • 2023-06-02

    【养生】夏季养生小妙招

    夏季养生小妙招

    一、养生食疗方1.莲子茯苓糕配方：莲子肉(去皮，去心)、茯苓各500克，麦门冬300克，桂花20克，面粉100克，白糖250克。做法：将莲子蒸熟，再与茯苓、麦门冬一起研成细末;加面粉、桂花、白糖，并搅拌均匀;加水...详细 >>

  • 2023-06-01

    【报纸专版】养生杯中的保健

    随着生活条件的改善，以及生活节奏的加快，近年来，人们普遍高热量饮食摄入过多，加上进食过晚、熬夜、运动量减少等不良生活方式，使得肥胖人群越来越庞大。随之带来的高血压、糖尿病、高脂血症、痛风、多囊...详细 >>

  • 2023-06-01

    【养生】国医大师禤国维谈养发

    国医大师禤国维谈养发

    健康养生从“头”开始。国医大师、广东省中医院皮肤科专家禤国维介绍关于护发的经验。一、经常掉头发应该怎么办?禤国维介绍，每个人的体质和脱发原因并不相同，不能一概而论。不过，“放轻松、多休息、少甜腻...详细 >>

  • 2023-05-31

    【养生】这5种水果的果皮营养价值很高

    这5种水果的果皮营养价值很高

    你平时吃水果时会削皮吗?很多人会觉得果皮口感不好，或者担心果皮有农药残留，于是便把果皮去除掉。殊不知这些被丢弃的果皮，其实某些营养物质的含量比果肉还丰富。5种果皮的营养价值1.葡萄皮葡萄里含有丰富...详细 >>

  • 2023-05-31

    【养生】这三个时间段需要主动饮水

    这三个时间段需要主动饮水

    我们每天到底需要喝多少水?在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人，每日推荐的最少饮水量为1500毫升(约8杯)。在高温环境下劳动或运动的人，出汗量增多，应根据个人的体力负荷和热应激状态，适当增多饮水...详细 >>

  • 2023-05-25

    【新知】黄瓜发苦还能吃吗？最好不要！因为……

    黄瓜发苦还能吃吗？最好不要！因为……

    问：黄瓜发苦还能吃吗?最好别吃!一些葫芦科蔬菜，比如丝瓜、黄瓜、西葫芦、瓠子、南瓜等，在一般情况下，都会含有极微量的葫芦素，这是一种有毒物质。但在植物的发育成熟过程中，其含量不断降低，所以成熟的...详细 >>

  • 2023-05-25

    【养生】有两种睡眠很伤身！中老年人尤其要注意别把健康睡“跑了”

    有两种睡眠很伤身！中老年人尤其要注意别把健康睡“跑了”

    睡眠与人体健康息息相关，除去大家关心的失眠问题，合理的睡眠时长也对维持人体健康非常重要!睡多、睡少都有害美国南佛罗里达大学的一项调查显示，每天晚上6小时的睡眠是维持成年人最佳健康状态的最短睡眠时...详细 >>

  • 2023-05-25

    【养生】腋下有一个“养心开关”夏季一定要多按按！身体更舒适

    腋下有一个“养心开关”夏季一定要多按按！身体更舒适

    夏季，由于天气闷热，很多有心脏旧疾的人容易勾起“老病根”：心脏不适，有时连带着左臂、肩背部也会有不适感，甚至有时腋下也会出现疼痛、酸胀的症状。反复发作的病症让人心慌，那么，我们有没有什么好的保...详细 >>

  • 2023-05-24

    【公众健康教育】这16个“饮食养生做法”不是养生是养病！

    关于饮食养生，民间有很多流传甚广的说法，但这些说法你要真的跟着做了，养生不成反而损害健康，真是坑苦了很多人，尤其是热衷养生的中老年人。这篇文章给大家整理了16个不是养生而是养病的伪养生说法，一定...详细 >>

  • 2023-05-24

    【养生】吃什么、怎样吃才能确保学生所需营养？

    吃什么、怎样吃才能确保学生所需营养？

    今年5月20日是第34个中国学生营养日，主题是“科学食养助力儿童健康成长”。吃什么、怎样吃才能确保学生所需的营养?山东大学附属儿童医院临床营养科主任李玲，给大家带来了满满的科普“干货”。各种营养素“...详细 >>

  • 2023-05-24

    【养生】这种藏在厨房的致癌物很多人都忽略了

    这种藏在厨房的致癌物很多人都忽略了

    很多人都不知道，烹饪的油烟是室内空气污染的主要来源，也是影响我们健康的一大风险因素。在爆炒、油炸等烹饪过程中，食用油和食物会产生大量油烟。而油烟中有超过200多种有害气体，包括多环芳烃、醛类、丁二...详细 >>

  • 2023-05-22

    【养生】夏天来了起居、饮食、运动有讲究

    夏天来了起居、饮食、运动有讲究

    立夏之后，气温渐升，万物呈现旺盛生长之势。此时，春季播种的植物已经长大，虫鸟活动繁多，这种变化正反映着自然界的阴阳消长——阳气渐增，阴气渐减。阳气在春季好比萌生的稚芽，到了立夏便开始抽条拔节，...详细 >>

  • 2023-05-19

    【养生】立夏了小娃儿的养生了解下

    立夏了小娃儿的养生了解下

    今年的立夏是5月6日。立夏标志着夏季的开始，此后日照增加，气温增高，雷雨增多，植物生长旺盛。中医认为“天人合一”，养生要“春夏养阳、秋冬养阴”。而小儿体质“稚阴稚阳”，更需要注意养生。那么小儿该...详细 >>
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